قندها : میوه ها، محصولات پخته شده، نوشیدنی ها و مواد غذایی فرآوری شده مانند غلات خون شما روی یک نوار تست می رود که آن را در دستگاه گلوکومتر قرار می دهید. سپس، دستگاه میزان قند خون شما را به شما می گوید. آیا ۲۰۰ میلی گرم در دسی https://userbookmark.com/story16991390/the-smart-trick-of-%D9%82%D9%86%D8%AF-%D8%AE%D9%88%D9%86-%D8%B1%D8%A7-%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D9%BE%D8%A7%DB%8C%DB%8C%D9%86-%D8%A8%DB%8C%D8%A7%D9%88%D8%B1%DB%8C%D9%85-that-nobody-is-discussing