آنتی اکسیدان ها: انار منبع غنی آنتی اکسیدان ها است که می تواند به عضله سازی و ریکاوری عضلات بعد از تمرینات ورزشی کمک کند. انار را می‌توانید با قرار دادن دانه‌ها در آب جوش برای چند دقیقه یا تا زمانی که نرم شوند، بپزید. آنتی اکسیدان ها: انار منبع https://marcogk1d7.bloginwi.com/60634199/what-does-خواص-خوردن-انار-در-روز-جمعه-mean