계속 유지 다리를 조심스럽게 발 엉덩이 너비로 떨어뜨려) 구부립니다. 우수 균형 (당신은 할 수 있을 것입니다 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 그것은 불필요). 할 수 있습니다 역방향 손로 반대 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 부드럽게 좌우로 흔들리고 있습니다.|요가 101: 기본요가는 영적인 기술와 기술 생각, 시스템 및 정신을 통합하는 대상 https://lorenzofgdb4.hyperionwiki.com/693733/마사지_스파_에_사용하기_위한_단일_최고의_전략