บล็อกคนรักสุขภาพ ไดเอ็ต ออกกำลังกาย วิตามินอีในอะโวคาโด ช่วยลดการอักเสบ อาจช่วยต้านอนุมูลอิสระที่เป็นสาเหตุทำเกิดการอักเสบได้ หากจะเลือกว่าควรกินอะโวคาโดตอนไหนดีที่สุด ก็ขอแนะนำให้ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก เลือกกิน อะโวคาโด ในตอนเช้า ควบคู่กับโปรตีนไขมันต่ำ ทำเป็นเมนูง่าย ๆ เช่น ขนมปังอะโวคาโดไข่ต้ม หรือสลัดอกไก่ใส่อะโวคาโด ก็ช่วยเติมพลังงาน รับประทานคู่กับผักสลัดหลากสี เพิ่มใยอาหารช่วยใ... https://charlesc849yzy5.wikitidings.com/user