อาหารเพื่อสุขภาพคุณหญิง นอกจากสุขภาพดีหุ่นสวยยังเป็นของแถม! สารอาหารที่จำเป็นหลังออกกำลังกายที่เราควรกิน เวลาที่เหมาะสมในการกินอาหารก่อนออกกำลังกาย ข้าวกล้อง ข้าวซ้อมมือ กับน้ำพริกผักลวก วิตามินบี มีช่วยในการเผาผลาญโปรตีนและไขมัน อีกทั้งยังมีส่วนช่วยให้การทำงานของระบบประสาทและสมองเป็นไปได้อย่างปกติ หรือป้องกันภาวะโลหิตจาง โดยวิตามินบีส่วนใหญ่พบได้ใน เนื้อสัตว์ ไข่ไก่ นมและผลิตภัณฑ์จาก... https://wesleyo395oop2.prublogger.com/profile