Este abdominal na máquina é 1 aparelho talvez possa auxiliar bastante no treino, por causa do sua facilidade pelo aumento da carga. Segure a barra utilizando as palmas DE mãESTES voltada para baixo. As mãos devem estar separadas a uma distância elevado qual a largura dos ombros. When you're doing https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333