Exercitar o abdômen deixa o corpo Ainda mais forte, realizando usando qual mesmo que possível manter a postura ereta usando maior facilidade; reduzir este risco por lesões; e deter melhor desempenho em demais treinos. Evite ao máximo mexer os quadris ao longo do abdominal, como isso Pode vir a sobrecarregar https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333