Your browser isn’t supported any longer. Update it to have the most effective YouTube encounter and our most recent functions. Learn more อุปกรณ์ต่าง ๆ สามารถถอดแยกชิ้นส่วนได้ สะดวกในการจัดเก็บและพกพา หมายเหตุ ท่านี้ค่อนข้างยากหากกล้ามเนื้อไม่แข็งแรง อาจเกิดอาการบาดเจ็บที่หลังได้ พยายามอย่าแอ่นหลัง ให้ใช้แรงจากหน้าท้องเป็นหลัก ระมัดระวังในท่าทางการฝึก. พยายามให้แขนและหลังเหยียดตรงพร้อ... https://saeedm172fgf8.shoutmyblog.com/profile