تناول الأطعمة الصحية والكاملة: كالخضراوات والفواكه الطازجة، ومنتجات الحليب قليلة الدهون، والبروتين قليل الدهون، والحبوب الكاملة، والمكسرات وغيرها. النشاط البدني: يمكن أن يؤدي نقص النشاط البدني إلى زيادة الوزن عند الأطفال. عشرة أخطاء شائعة حول العناية بالجلد يستعمل الكثير من الناس ولا سيما السيدات وسائل عديدة ومتنوعة للعناية بالبشرة https://caidendp258.bloginwi.com/66737403/الوزن-المثالي-حسب-الطول-options
