پروتئین: پروتئین برای ساختار مو بسیار حیاتی است. مصرف منابع پروتئینی مانند گوشت، ماهی، مرغ، تخم مرغ، لبنیات و حبوبات می‌تواند به تقویت موها کمک کند. چای سیاه باعث تیره شدن موهای شما می‌شود و همچنین آن‌ها را نرم و لطیف می‌کند. برای رهایی از فشار روانی ناشی از استرس https://www.reverbnation.com/artist/samaneh7