นมโปรตีนจากพืช มักใช้กระบวนการสกัดโปรตีนจากพืชต่าง ๆ เช่น ถั่วเหลือง ถั่วลันเตา หรืออัลมอนด์ เหมาะกับผู้ที่แพ้นมวัว ควบคุมไขมัน หรือหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์จากสัตว์ มีข้อดีคือย่อยง่ายและไม่มีแลคโตส อุดมไปด้วยไขมันดี ใยอาหาร และสารต้านอนุมูลอิสระ แต่ปริมาณโปรตีนต่อหน่วยอาจน้อยกว่านมวัว ในเนื้อปลาแต่ละชนิดจะมีโปรตีนไม่เท่ากัน โปรตีน สารอาหารสำคัญที่นักออกกำลังกายต้องรู้ ฟองเต้าหู้ไม่ได้ทำแค่... https://posecid962ikk0.blogsvirals.com/profile