การนับคาร์โบไฮเดรตในแต่ละมื้ออาหาร: ยอมรับทั้งหมด จัดการความเป็นส่วนตัว พบในธัญพืชไม่ขัดสี ข้าวกล้อง ถั่ว มันฝรั่ง มันเทศ โอ๊ต ขนมปังโฮลวีต ผักที่มีแป้ง เช่น ฟักทอง แครอท คาร์โบไฮเดรตคุณภาพดี: คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เช่น ข้าวกล้อง โฮลเกรน ถั่ว ผักใบเขียว ซึ่งมีไฟเบอร์สูงและช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือด ควินัว: แหล่งโปรตีนจากพืชที่เต็มไปด้วยใยอาหาร เพื่อให้การพัฒนารูปแบบการบริการเข้าสู่เบาหวาน... https://englandi162hih9.blog-mall.com/profile