เหมาะกับคนที่ต้องการลดน้ำหนัก เพิ่มกล้ามเนื้อ และเพิ่มความแข็งแรงให้ร่างกาย คนที่ต้องการโปรตีนลีนๆ คุมอาหารจริงจัง ไม่ควรรับประทานเวย์โปรตีนเกินกว่าปริมาณที่ฉลากของแต่ละยี่ห้อกำหนด เพราะการรับประทานโปรตีนมากเกินไปอาจส่งผลข้างเคียงต่อร่างกายได้ เช่น คลื่นไส้ ทำให้ปวดท้อง เป็นตะคริวได้ง่ายขึ้น ลดความอยากอาหาร ซึ่งอาจเสี่ยงภาวะขาดสารอาหารบางชนิด และอาจทำให้รู้สึกอ่อนเพลียได้ง่าย เพิ่มควา... https://meherz952hii9.tkzblog.com/profile