إن المرثلة الرقابة، هي وسيلة قوية في إزالة كربات الشقاء. فهي تساعد على تنقيح النفس من المشاكل. وغالباً ما يتم استخدامها https://youtu.be/L0p09ZiG2tw?si=Ki5M5n4T5nsosTHi