Zanim występują nasze wieczorne czynności. Zazwyczaj zaczynam od odprężenia - oglądanie czegoś kojącego. Regularnie zaparzam sobotę z rumiankiem, która pomaga mi uspokoić umysł. Potem wyłączam telewizor, https://joshlxbt256296.ja-blog.com/40340805/kiedy-pochodzę-spać